اگر بگوییم جو دوسر برای چاقی مفید است، احتمالا جواب می‌گیریم که جو دوسر بی‌مزه است و چطور می‌توان آن را برای چاقی مصرف کرد؟ باید بگوییم که سخت در اشتباهید. دستور پخت‌های متنوعی برای جو دوسر وجود دارد که از طعم دلچسب آنها شگفت‌زده خواهید شد! در این مقاله قرار است سراغ خواص جو دوسر برای چاقی برویم. می‌خواهیم بدانیم اصلا تکلیف این ماده غذایی چیست، بالاخره چاق‌کننده است یا لاغرکننده؟ با فدوکس همراه باشید.
قیمت و خرید جو دوسر فدوکس برای چاقی
آیا جو دوسر چاق‌کننده است؟
احتمالا با خودتان فکر می‌کنید که غذاهای چاق‌کننده، باید رنگ و لعاب داشته باشند و پر از چربی و کالری باشند. در مورد بخش کالری درست فکر کردید. برای این که چاق شوید، باید غذاهای پرکالری بخورید. اما درباره بخش رنگ و لعاب را در اشتباهید! پرک جو با همین رنگ پریده‌اش، ثابت کرده که برای اضافه کردن وزن سالم، به شدت مفید است.
جو دوسر، سرشار از کربوهیدرات و فیبری به نام بتاگلوکان است. همچنین، مقدار زیادی پروتئین و چربی سالم، مواد معدنی، ویتامین و آنتی‌اکسیدان دارد.
همین موارد، جو دوسر را به یکی از غنی‌ترین غذاها تبدیل می‌کند. این غنی‌ترین غذا، کمکتان می‌کند تا اضافه وزن سالمی داشته باشید. می‌دانید اگر بخواهید برای چاق شدن، دائما سراغ غذاهای پرچرب و پرقند بروید، چه بلایی سر قلب و کبدتان می‌آورید؟ پس بهتر است غذاهایی را انتخاب کنید که در عین چاق‌کننده بودن، ضرری هم به بدنتان نرساند. جو دوسر پرک، از این دسته غذاهاست.
خواص جو دوسر برای چاقی
درباره اضافه وزن سالم صحبت کردیم. حالا می‌خواهیم بگوییم خواص جو دوسر برای چاقی چیست و چطور می‌تواند به اضافه وزن سالم و بدون ضرر، کمک کند. ادامه مقاله را با دقت بخوانید.
1. اضافه کردن وزن بدون دردسرهای قلبی!
جو دوسر حاوی پلی فنول با آنتی‌اکسیدان‌های قابل توجه‌ای مانند اسید فرولیک و آونانترامیدها است. وجود همین عزیزان، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را با افزایش تولید اکسید نیتریک، کاهش می‌دهد. اکسید نیتریک، رگ‌های خونی را گشاد می‌کند. در نتیجه، جریان خون را افزایش می‌دهد و شما را از دردسرهای قلبی مانند بسته شدن یا تنگ شدن رگ‌های خونی به خاطر مصرف زیاد غذای چرب، نجات می‌دهد.
2. زیر بال و پر گرفتن کلسترول!
همه ما میدانیم که دو نوع کلسترول وجود دارد. HDL یا کلسترول خوب و LDL یا کلسترول بد. زمانی که برای چاقی، غذاهای سرخ‌کردنی و پرکالری می‌خورید، در واقع به بدنتان کلسترول بد را می‌رسانید. بتا گلوکان موجود در جو دوسر، باعث کاهش LDL، سطح قند خون و پاسخ انسولین می‌شود.
زمانی که می‌گوییم جو دوسر کلسترول را زیر بال و پر خودش می‌گیرد، یعنی گردش آن را در خون کنترل و کم می‌کند. کار دیگری که بتاگلوکان برای بدن ما می‌کند، التیام بخشیدن بافت‌های آسیب‌دیده است. در واقع ایشان، التهاب شریان‌ها را تسکین می‌دهد.
3. رهایی از احساس سنگینی
قطعا زمانی که برای چاقی، غذاهای پرکالری می‌خورید، احساس سنگینی معده آزارتان می‌دهد. به خصوص، اگر شب‌ها غذای سنگین نوش جان کنید.
هنگامی که پرک جو را برای شام میل کنید، ملاتونین، کربوهیدرات‌های پیچیده و تریپتوفان وارد مغز می‌شود و به خواب بهتر کمک می‌کند. چندین ویتامین دیگر مانند B6 موجود در جو دوسر، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می‌شوند. با این روش، بدون احساس بد سنگینی، به افزایش وزنتان نیز کمک کرده‌اید.
خرید جو دوسر پرک فدوکس در بسته‌های 250 و 500 گرمی
جو دوسر با شیر برای چاقی
حالا که می‌دانید پرک جو چه خواصی برای چاقی دارد، باید برویم سراغ روش‌های مصرف پرک جو که به افزایش وزن سالم کمک می‌کنند. یکی از این روش‌ها، خوردن جو دوسر با شیر است. روش درست کردن آن هم اصلا سخت نیست.
در شیر جوش، مقداری پرک جو دوسر و شیر را مخلوط کنید و بجوشانید. زمانی که مخلوط نسبتا غلیظ شد، روی آن، خرما، موز، توت فرنگی یا هر میوه پرکالری دیگری که دوست دارید، بگذارید. دانه چیا یا کینوا را نیز می‌توانید به این مخلوط اضافه کنید. برای اضافه کردن طعم شیرین، یک یا دو قاشق عسل هم توی ظرفتان بریزید. به همین راحتی، یک وعده غذایی چاق‌کننده و خوشمزه خواهید داشت که دیگر بی رنگ و لعاب هم نیست!
اگر زمان کافی برای جوشاندن جو دوسر با شیر ندارید، می‌توانید سری به فروشگاه محصولات فدوکس بزنید و خرید اوتمیل های آماده در طعم‌های مختلف مانند خرما و پسته یا وانیل را تجربه کنید. کافی است محتوای یک بسته را در یک استکان آب جوش بریزید و 3 دقیقه صبر کنید. میان‌وعده چاق‌کننده شما آماده است!
جو دوسر برای چاقی کودکان
همانطور که خواندید، جو دوسر مجموعه‌ای از مواد مغذی حیاتی مانند آهن، روی و منیزیم است. پس اگر فرزندتان کمبود وزن دارد و می‌خواهید فکری برای اضافه وزن سالم او بکنید، باید جو دوسر را وارد برنامه غذایی کودکتان کنید. کوکی‌ها، کیک‌ها و بیسکوئیت‌ها را می‌توانید با پرک جو دوسر درست کنید. جو دوسر، کودکان را در طول روز فعال و بازیگوش نگه می‌دارد و بدون این که به بدنشان آسیب برساند، وزنشان را بالا می‌برد.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه اوتمیل برای کودکان
جو دوسر چاق‌کننده است یا لاغرکننده؟
حالا وقت آن است که پاسخ این سوال را بدهیم. باید بگوییم چاق‌کننده یا لاغرکننده بودن جو دو سر، به روش مصرف شما بستگی دارد. جو دوسر سیرکننده است. اگر آن را برای وعده صبح نوش جان کنید، مدت زمان طولانی سیر می‌مانید و همین امر کمک می‌کند تا از ریزه‌خواری‌ها دور بمانید و لاغر شوید. از طرف دیگر اگر جو دو سر را همراه با شیر و میوه‌های پرکالری استفاده کنید، کالری سالم زیادی به بدنتان خواهید رساند که به اضافه کردن وزن کمک زیادی می‌کند.
قیمت و خرید اوتمیل فدوکس (میان‌وعده آماده و فوری جو دوسر) در 8 طعم مختلف
سوالات متداول
جو دوسر، سرشار از کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، چربی سالم، مواد معدنی، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است. بنابراین مصرف آن به افزایش وزن سالم کمک می‌کند. چاق‌کننده یا لاغرکننده بودن جو دو سر، به روش مصرف شما بستگی دارد.آیا جو دوسر چاق کننده است؟
جو دوسر چاق‌کننده است یا لاغرکننده؟
