کالری جو دوسر پرک چقدر است؟

اوتمیل یا پرک جودوسر، یک غذای رژیمی است. وقتی می‌خواهید به تناسب اندام برسید، عضله‌سازی و وزنتان را کم کنید، کالری غذاها مهم می‌شود. به همین خاطر، در این مقاله کالری جو دوسر پرک را برای شما آورده‌‌ایم. این مقاله را جایی ذخیره کنید تا هروقت به آن نیاز داشتید، بتوانید استفاده‌اش کنید.

جدول ارزش غذایی جو دوسر پرک

در کنار مواد مغذی، کالری غذا نیز اهمیت دارد. از این جمله مشخص که مواد مغذی یک غذا، مهم‌ترین عامل برای انتخاب آن و وارد کردنش به برنامه غذایی است. به همین خاطر، بهتر است ابتدا ارزش غذایی پرک جودوسر را بررسی کنیم. پس این شما و این جدول ارزش غذایی پرک جودوسر برای هر 100 گرم:

• کالری: 402 کیلوکالری؛
• چربی: 1.4 گرم؛
• کربوهیدرات: 12 گرم؛
• فیبر: 1.7 گرم؛
• پروتئین: 2.5 گرم؛
• سدیم: 2 میلی‌گرم؛
• پتاسیم: 69 میلی‌گرم؛
• کلسیم: 12 میلی‌گرم؛
• آهن: 1 میلی‌گرم؛
• منیزیم: 27 میلی‌گرم؛

بیشتر بخوانید: رژیم جوپرک چیست؟

کالری پرک جو دوسر با شیر

یکی از روش‌های رایج مصرف کردن پرک جودوسر، جوشاندن آن با شیر است. به همین خاطر، کالری جو دوسر پرک و شیر را نیز برایتان خواهیم آورد. کالری 100 گرم جوپرک پخته شده 402 کیلوکالری است. خود شیر نیز 146 کالری دارد. شما می‌توانید به این ترکیب، مواد مختلف دیگری مانند میوه خشک، خرما و عسل اضافه کنید تا مواد مغذی بیشتری به بدن برسانید و هم صبحانه خوش‌طعم‌تری داشته باشید.

اکنون که می‌دانید کالری جو دوسر پرک چقدر است، برای خرید جو دوسر پرک فدوکس معطل نکنید! این میان وعده مغذی و خوش‌طعم می‌تواند نقش موثری در بهبود کیفیت برنامه غذایی شما داشته باشد.

بیشتر بخوانید: جوپرک یا گندم پرک؛ کدام بهتر است؟

 

سوالات متداول