شیره انگور یکی از شیرین‌کننده‌های رایج اوتمیل است. این شیره علاوه بر اینکه طعم خوبی به اوتمیل می‌دهد، خواص زیادی نیز دارد. از جمله خواص آن می‌توان به رفع کم‌خونی، تقویت سیستم ایمنی و کمک به پیشگیری از بیماری، کاهش التهاب، قوی کردن حافظه و جلوگیری از آلزایمر اشاره کرد. در این مقاله فدوکس قصد داریم 3 دستور تهیه اوتمیل با شیره انگور را که هر دو سرشار از خاصیت هستند، پیش رویتان قرار دهیم تا تهیه میان‌وعده‌های فوق‌العاده مفید را آموزش ببینید.
طرز تهیه اوتمیل با شیره انگور- مدل 1
برای تهیه «اوتمیل با شیره انگور» در این مدل، به جو دوسر پرک، شیر و میوه دلخواه نیاز دارید. برای تهیه این اوتمیل
- ابتدا یک فنجان جو دوسر پرک را به یک لیوان شیری اضافه کنید که از قبل داخل قابلمه در حال جوشیدن است.
- جو دوسر پرک برای نرم شدن به 5 دقیقه زمان نیاز دارد.
- وقتی که نرم شد و به غلظت دلخواهتان رسید، زیر شعله را خاموش کنید.
- مقداری پودر دارچین را به همراه یک قاشق مرباخوری شیره انگور به ظرف اوتمیل اضافه کنید و به هم بزنید.
- چند دقیقه زمان بدهید تا حرارت اوتمیل کم شود و اصطلاحاً روی آن ببندد.
- اکنون وقت تزئیین کردن است.
- با افزودن تکه‌های موز و آجیل اوتمیلتان را مقوی‌تر کنید.
قیمت و خرید جو دوسر فوری و ساده فدوکس
طرز تهیه اوتمیل با شیره انگور- مدل 2
شیره انگور برای کودکان بسیار مفید است. اگر می‌خواهید به نحوی شیره انگور را به غذاهای کودکتان بیفزایید اما راهش را نمی‌دانید اوتمیل با شیره انگور و پودر کاکائو را امتحان کنید. برای تهیه این اوتمیل
- یک عدد موز را به شکل پوره درآورید.
- یک لیوان شیر روی آن بریزید و بگذارید خوب گرم شود.
- یک فنجان جو دوسر پرک را به مخلوط شیر و موز اضافه کنید.
- یک قاشق مرباخوری پودر کاکائو هم بریزید و مواد را خوب هم بزنید.
- وقتی غلظت کافی پیدا کرد و غله شما نرم شد، ظرف را از روی حرارت بردارید و یک قاشق غذاخوری شیره انگور به آن اضافه نمایید.
- معمولا بچه‌ها خوراکی‌های سرد را ترجیح می‌دهند. پس اوتمیل را داخل یخچال بگذارید تا سرد شود.
- وقتی از یخچال خارج کردید، می‌توانید روی آن را با چیپس شکلات تزئین و برای کودکتان سرو کنید.
طرز تهیه اوتمیل با شیره انگور- مدل 3
می‌توانید از جو دوسر پرک فوری نیز برای تهیه اوتمیل استفاده کنید. برای تهیه اوتمیل با شیره انگور در مدلی دیگر
- یک فنجان جو دوسر پرک معمولی یا فوری را با یک فنجان شیر مخلوط کنید.
- یک قاشق مرباخوری شیره انگور به آن بزنید. (میزان مصرفی شیره انگور به سلیقه و رژیم شما بستگی دارد. اگر در رژیم لاغری هستید یا کم‌شیرین می‌پسندید یک قاشق چای‌خوری از شیره انگور هم کافی است. اگر شیرینی زیاد دوست دارید و پرهیز غذایی خاصی هم نمی‌کنید، می‌توانید یک قاشق مرباخوری یا کمی بیشتر شیره داخل اوتمیلتان بریزید.)
- وانیل یا دارچین گزینه‌های خوبی برای طعم دادن به اوتمیل با شیره انگور است.
- مقدار خیلی کمی نمک هم بیفزایید. مزه اوتمیل را دلپذیرتر می‌کند.
- اوتمیل را به مدت 2 ساعت یا یک شب تا صبح داخل یخچال بگذارید و روز بعد نوش جان کنید. اگر تکه‌های موز یا توت‌فرنگی در خانه دارید، روی اوتمیل بچینید چون طعم آن را عالی می‌کند.
بیشتر بخوانید: «میزان مصرف جو دوسر چقدر است؟»
8 طعم اوتمیل در یک چشم بر هم زدن!
ممکن است با خواندن این دستورالعمل‌ها قید درست کردن اوتمیل را بزنید و بگوئید حوصله ندارید. حیف است به خاطر بی‌حوصلگی از خواص جو دوسر محروم بمانید. اما راهکار چیست؟!
اوتمیل آماده فدوکس، اوتمیلی در یک چشم برهم زدن آماده می‌شود! کافی است آن را در یک لیوان آب جوش بریزید و 3 دقیقه صبر کنید. 8 طعم مختلف اوتمیل فدوکس، سلیقه‌های مختلف را در برمی‌گیرد. این طعم‌ها عبارت هستند از:
- پسته و عسل،
- پسته و خرما،
- بادام و عسل،
- بادام و خرما،
- وانیل،
- دارچین،
- ماسالا
- و زنجبیل.
اوتمیل‌ها با پودر شیر اسکیم مقوی و با شیرین‌کننده گیاهی استویا شیرین شده است. برای دیدن طعم‌های فدوکس و سفارش آنلاین محصولات می‌توانید به سایت فدوکس مراجعه و سبد خریدتان را با طعم دلخواهتان پر کنید.
مشاهده قیمت و خرید اوتمیل های آماده فدوکس
سخن پایانی
نام اوتمیل با سلامتی گره خورده است. معمولا کسانی از جو دوسر پرک استفاده می‌کنند که به سلامت بدن خود بها می‌دهند. به همین منظور در تهیه اوتمیل با جو دوسر پرک هرچه مواد مصرفی سالم‌تر و کم‌زیان‌تر باشد، خاصیت خوراکی شما بیشتر می‌شود. برای درست کردن اوتمیل معمولا شیرین‌کننده مصنوعی مثل قند و شکر استفاده نمی‌شود و به جای آن از عسل، شیرین‌کننده گیاهی و شیره انگور یا شیره خرما استفاده می‌کنند.
شیره انگور سرشار از خواص است. ترکیب آن با جو دوسر پرک یک معجون مفید برای تمام سنین است. می‌توانید با درست کردن «اوتمیل با شیره انگور» روزتان را با بدنی پرانرژی آغاز کنید. برای استفاده از ترکیب شیره انگور با جو دوسر راه‌های متنوع دیگری هم هست؛ به طور مثال می‌توانید پنکیک جو دوسر تهیه کنید و روی آن شیره انگور بریزید و میل کنید. آن‌چه مهم است رساندن مواد مغذی به بدن و غنی‌تر کردن سبد غذایی است.
